En la primera edición del GRAN FONDO STRONGMAN QUINDÍO.

Lo invitamos a que participe de este gran evento donde transitarán por unas excelentes vías que lo llevarán a conocer varios municipios  cordilleranos de nuestro hermoso departamento y vivir la magia del Paisaje Cultural Cafetero.



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Fecha: 2018-08-19

RECORRIDO



DETALLES DE LA CARRERA

EL EVENTO:

  • Lugar de salida: Plaza de Bolívar de Calarcá.
  • Sitio de llegada: Plaza de Bolívar de Calarcá.
  • Total recorrido GRAN FONDO: 123 KM
  • Total recorrido MEDIO FONDO: 74 KM
  • Hora de apertura de de corrales: 6 am
  • Hora de salida del evento: 6.30 am

 

REGLAMENTO:

Debe de ubicar el número con el chip en el manubrio o timón de su bicicleta, para garantizar un buen funcionamiento, este dará el tiempo exacto del recorrido y cronos intermedias que se hagan dentro de este. Para poder participar es necesario tener una excelente preparación física, alimentación balanceada y buen estado de salud. *Nuestro evento no acepta corredores élite o profesionales que compitan en carreras de la Federación Colombiana de Ciclismo que cuenten con  licencia UCI.

 




RECOMENDACIONES

Recomendaciones generales

• Programe su llegada una hora antes de la partida, la cual está programada para las 07:00 a.m.
• Preste atención a las señales de la organización con la zona de parqueo.
• Procure compartir su vehículo con otros participantes, así agilizaremos el ingreso y salida del parqueadero.
• Asegúrese de hidratarse bien y utilizar bloqueador solar y alimentarse adecuadamente.
• Lleve con usted una chaqueta liviana para protegerse en caso de lluvia.
• Conserve siempre su derecha, especialmente en los tramos más estrechos de la vía.
• Recuerde que no contamos con vías cerradas sino con tráfico controlado.
• Aunque la organización dispondrá de auxilio mecánico, asegúrese de contar con los elementos básicos para solucionar un pinchazo o una cadena reventada.
• Asegúrese de llevar con usted documento de identidad y dinero en efectivo.
• Si usted tiene más de dos ciclistas a su derecha y no se encuentra sobrepasándolos, está siendo imprudente. Asegúrese de utilizar solamente el carril derecho, recuerde que nuestro mayor interés es su seguridad.


Hidratación y Alimentación

El Gran Fondo Strongman Quindío recomienda a las personas realizar una buena dieta rica en carbohidratos durante al menos 3 días previos al evento tales como pastas, arroz, y en menor medida legumbres y verduras. Una precarga adecuada de los niveles de glucógenos puede retardar la aparición de la fatiga, que en un esfuerzo de larga duración y alta intensidad puede hacer la diferencia a la hora de terminar el recorrido.
Se recomienda en la mañana del evento consumir un desayuno, esto garantizará que su cuerpo cuenta con la precarga energética necesaria para afrontar esta prueba.



Metodologia del evento

Los ciclistas que tomen la partida estarán divididos en dos grupos de acuerdo a la distancia seleccionada.

Gran Fondo 123km
En esta categoría se encuentran los premios de montaña y el premio de Punta a Punta.
Los deportistas inscritos al Gran Fondo serán los primeros en partir, con el fin de facilitar su salida y evitar accidentes.

Su recorrido será: Calarcá , Córdoba , Buenavista , Caicedonia , puente río la vieja , Barragán , Calarcá

Medio Fondo 74km
El Medio Fondo recorre en esta oportunidad 74 kilómetros aproximadamente, sale una vez todos los ciclistas de la categoría Gran Fondo se encuentren en la vía, ó 30 minutos después de la salida que dio inicio al evento.

Su recorrido será: Calarca , Córdoba , alto de carniceros , río verde , Calarcá



Por razones de seguridad solo se admiten participantes mayores de 18 años, excepto los menores de edad que soporten con un permiso autenticado de sus padres en notaría y deberán ser acompañados al recorrido por un adulto responsable.


Registro

Consejos para el proceso de registro:
• Seleccione la distancia de acuerdo a su capacidad física y a su nivel de entrenamiento. Tenga en cuenta que del Gran Fondo ya implica un reto importante por su distancia recorrida y adicionalmente el ascenso acumulado. Con esto tendrá un reto de altísima exigencia física que requiere preparación a conciencia.

• El Medio Fondo si bien es más corto representa un desafío tanto por la distancia como por el ascenso acumulado.

• El uniforme del Gran Fondo Strongman es elaborado y diseñado para ajustarse al cuerpo. Recomendamos pedir una talla más de la utilizada habitualmente si no está acostumbrado a utilizar prendas de ciclismo muy ajustadas.

• Usted puede pagar por el portal de pagos con tarjeta débito o crédito. 24 horas al día, los 7 días de la semana.


• Usted puede pagar en efectivo en las tiendas Strongman de Bogotá y Medellín.
• Bogotá • Calle 68 No. 29 - 42 Barrio 7 de Agosto Tel: (1) 225 5214
• Medellín • Carrera 43 No. 30 - 79 Barrio San Diego Tel: (4) 232 8953

En Armenia podras realizar tu inscripción en:
• Almacen Mabetobike Calle 2da N. 14-86 Av. las palmas - Tel: 738 21 46

Cali: Carrera 28 N. 9-35 Alameda - Almacen Luis Carlos Manrique


KIT

El Gran Fondo Strongman Quindío ha diseñado un Kit especial y muy completo para que los deportistas pasen en el evento un día lleno de energía y pleno a la hora de la carrera.

Incluye:

• JERSEY camisa oficial del evento.
• MANGAS Punto Blanco
• MEDIAS Punto Blanco
• CARAMAÑOLA
• CHIP Número y chip para control de tiempo durante el recorrido
• NÚMERO ¡Con el podrás ganar rifas!
• MEDALLA de participación
• BARRA CEREAL alimentos de energía
• Gel fuente de energía
• GOLOCINAS alimentos de energía
• RIFAS al terminar del evento
• ASISTENCIA TÉCNICA durante todo el recorrido
• ASISTENCIA MÉDICA durante todo el recorrido
• SEGURO DE ACCIDENTES durante todo el recorrido


Reglamento

El Gran Fondo Strongman Quindío establece algunas normas que permitan conservar el orden y tener una buena convivencia entre todas las personas que disfrutarán de este evento.

Lo invitamos a leer detenidamente las siguientes indicaciones que
nos permitirán un desarrollo sin incidentes en la vía.

• En el trayecto de ida y regreso los participantes deben conservar su derecha evitando invadir el carril contrario, máxime cuando se trate de descensos que aumenten el riesgo de la maniobra. La persona que incurra en esta conducta se verá sancionada con la remoción de su chip, sin excepciones.
• Es obligatorio el uso de la camiseta oficial del evento, sin esta usted no podrá tomar la partida.
• Es obligatorio el uso de casco de ciclismo. Sin casco usted no podrá tomar la partida. Recomendamos igualmente el uso de guantes y gafas de ciclismo.
• Es obligatorio el uso de la manilla de identificación de recorrido.
• Es obligatorio el uso de los números en la bicicleta.
• Es deber de los participantes acatar las indicaciones de miembros de la organización y voluntarios.
• La organización proveerá vehículos y motocicletas para acompañar a los participantes.
• No está permitido el uso de los vehículos acompañantes, en caso de ocurrir algún incidente generado por un vehículo no autorizado este deberá responder al 100% por los daños ocasionados.